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2016年 06月 22日

食事制限のことなど

ワタクソ、5月の人間ドック結果、再び中性脂肪値高め、

そして、よもやの糖尿予備軍前段階注意。

このままではやばいぞ!!!

脂質糖質制限の食事を始めました。

中性脂肪過多対策食は既にやっていて、

良い結果が出ていたんですが、、、

油断ですね、調子に乗った。


なにか始めるとなにか買う。

これはワタクソの「サガ」ですな。

今回は「体組成計」。

まあ、体重計です。

タニタ。

iPhone購入を機に、Bluetoothでデータを飛ばしてくれるやつ。

おフランス製のなんとかっていうやつと迷ったのですが、

諸々検討の結果こちらに決定。


iPhoneで専用アプリを開き「データ取得」モードにして載るだけ、

数秒でiPhoneへ計測結果を送ってくれます。

体重、体脂肪、内臓脂肪指数、筋肉量、筋肉質指数、代謝量、骨量、、、、などなど

グラフも表示してくれるのでやりがいあります。

でも、アプリの出来はお粗末、後続が出てくればあっという間にランク外っていう感じです。

ヘルスケア(apple)とも一応連携してますが、、、、*

標準フォーマットを作るぞ、、くらいの意気込みでやってもらいたいものです。


で、、数日前まで諸々データはいい感じで推移していましたが、

ここへきて失速、停滞、、

どうやらここからは運動ということらしい。

先ずは朝の散歩の距離をのばしました。

付き合うターシャは帰着後ドテッと。。
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そのうち早朝から30度を超える日々がやってくるでしょうから、

ターシャがヤケドしないで散歩ができるのも今のうち、

ターシャ、付き合ってくれ。。。


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by kemosabee | 2016-06-22 11:54 | あばら屋暮らし
2016年 06月 16日

あばら家アップデート しょの#?

崩れた崖、工事がだいぶ進みました。

我が家から見あげると黒い壁がそびえ立つ感じ。

上はどうなっているんでしょ?、っと行ってみました。

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以前はほとんど何があるのか分からなかったのですが、

遮る木々がなくなったら、あばら家、丸見え。

それにしても怖い、

スキーでもテッペンに立って見下ろすと2倍くらいの斜度に感じるケロ、

見下ろせば垂直ほどに感じる。。

しかし、、こんな工法で大丈夫なのか? と心配になる。

土建屋さんの社長以下、現場にいた皆さんとお話ししましたが、

彼らの興味は同行したターシャちゃんに注がれ、

その辺のことはきけませんでした。。

まあ現代技術を信用しましょう。



そのターシャちゃんですが、

戻ってきたばかりのころは情緒不安定でしたが、

いまでは古巣にすっかり慣れました。

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邪魔です。

彼女のお気に入りの場所がデッキやら屋内やらに10かしょほどあり、

いくつかは邪魔です。長いし、、。

まあ、彼女の場合「どけ」と言えばどくので困りませんが、

トイレに急ぐ時などはちょっと危ない。
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ここはオッケー。


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コーヒーでも飲んで譜面書きます。

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ロドリグのブルードッグ+P.ファウンテン、、、欲しかったが。。

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by kemosabee | 2016-06-16 15:12 | あばら屋暮らし
2016年 06月 07日

ターシャお食事 写真のみ

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by kemosabee | 2016-06-07 19:54 | 愛犬ターシャとハンク
2016年 06月 05日

キモサベ小旅行 ターシャ分離不安症

社長の演出作品、ご招待を受け観に行ってきました。

最寄りローカル駅までワイフにおくってもらい、

在来線、新幹線を乗り継いで正味1時間ほどの小旅行デス。

出がけ、チャランポランな格好で「んじゃ、おくってくださいな」と言うと、

「わたしが恥ずかしいからせめてカウボーイで行って」と、

ワイフが奥さんらしいことを言うので、

これや
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これや
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これで
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出発。


写真を撮ることもなかろうカメラは持たずに行きました。

それじゃあスマホのカメラ使ってみましょうと、
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パノラマ、初めて成功した。

他のカメラでは、多分撮り方が下手くそなんだろうけど撮れた試しがなかったのに。。
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「スマホの写真機能はけっこういい」と言われていることは知っていましたが、

ほんとにいいですね。

ちなみに上の2枚は「野蛮人(喫煙者)の場所」とでもタイトルをつけたい。

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新幹線のなkでお弁当を食べました。

お肉、魚なし、野菜たっぷり弁当デス。

ここでもご飯は最後に食べました。

ま、ビール付きですケロね。


一夜明けターシャちゃん、

キモサベのそばを離れません。

ハンクの病院通い、土砂崩れ被災、、諸々続き、

ひとりにされることが多かったり、

新しい相棒(姪っ子)との出会いと別れがあったり、

彼女には安心できる時間がなかったのかも知れません。

ちょっとひとりになると遠吠えをしたり、、、、

マイペース、ひとりでいることを好むターシャでしたが、

最近すっかり分離不安症気味です。
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散歩を終え、やっと安心したターシャデス。

なんかお盆の時の胡瓜馬みたいだね、ターシャちゃん。。



オットット。。忘れちゃいけない社長の作品のお話、

客席は90%の入り。

家族連れよりは熟年、年配のカップル、OL風数人グループが多いように見受けました。

ディズニーパークのコアなファンもチラホラ、ゲスト参加の振りも完璧に踊っている姿も。

限られた持ち駒を絶妙な切り口で組み合わせた構成で、

ゲストを飽きさせない素敵なショーでした。

さすが社長!!!キモサベ大いに誇るの巻。。

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by kemosabee | 2016-06-05 12:55 | あばら屋暮らし
2016年 05月 18日

湖畔に帰ってきました

湖畔のあばら家に戻ってきました。

8ヶ月半ぶりです。

湖は変わらず穏やかな様子で迎えてくれました。

植物はみんな元気です。

レモンは数え切れないほど小さな実をつけています。

サボテンは新しい芽がニョキニョキと。
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驚いたのはバラです。

下の地面に生えているやつ、

ドンドン伸びて、2階デッキ張板の隙間を突き抜け、

まるでそこに植わっているかのよう。。

実はこのバラ、数年前までは同じように伸びた根性バラが

ここに繁茂していたのです。

それをターシャが次々食い、枯らしました。

*****ポパイにでてくる愛犬ジープ?はバラを食った??****

せっかく復活したデッキに咲くバラ、

ターシャちゃん、今度は食べないでね。。

ま、好きなら少しはいいけケロね。



「工事終わりましたから帰ってもいいですよ」と

お役所から電話があり、半信半疑ではありましたが、

引越しを敢行したわけです。

まあ、しかし、現状は

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上の崖崩れ当事宅の工事が始まったばかり。

30度の法面でユンボが命がけの作業をしています。

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我が家駐車場との位置関係はこんな感じ。

写真では伝わらないかも、ですが、

下にいる我々は生きた心地がしません。

お役所の電話、

「うちの管轄工事は終わりました。

あとはご自分で現場をみて、帰るなり待つなりしてください」というのが正解だな。

ま、このブログでも同じこと何回も書いたから、

読んでくれている心優しい皆様もさすがに辟易ですよね。

でも、また書くかもしれないのでそのとこは許してください。


さて日も暮れ、バラの色を映したかのような夕焼け、

それがさらに湖面に映り、、

「まあな、キモサベよ、皆がいつもよりは少しだが頑張った結果だ、

カリカリせずに受け入れるのがよかろう」と

天の声が聞こえました。
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ターシャはキモサベにその声が聞こえなくなってからも

ずーっと、じーっと、空を見上げていました。

風のハンクか。。。


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by kemosabee | 2016-05-18 11:16 | あばら屋暮らし
2016年 05月 15日

蹲 つくばい

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庭のつくばい、風流でいいのですが、大問題が。。

蚊デス。ボウフラの温床。

デング熱とか、、フィラリアとか、人も犬も危険。

対策を施しました。

メダカです。

メダカ10尾、ホテイアオイ2株。

金魚さんで買ってきました。

こういうものをお店で買うというのは本意ではありませんが、

今は街のネズミなので致し方ありません。
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ターシャちゃんも興味津々。

放っておけば、よじ登って、水に入って、メダカを食うかも、、、、

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by kemosabee | 2016-05-15 18:25 | あばら屋暮らし
2016年 04月 26日

タブーに挑んだ

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新緑、日1日と葉は増える。ドンドン水を上げる。

樹冠でひょいひょいと投げ下ろした中太枝もずっしり重くなった。

よし、残りは次の冬に葉が落ちてからにしよう。

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それじゃあ、やりますか。。

松です。

植木屋さんのお仕事見学して、ちょっと分かった気になっているワタクソ。

手鋸と剪定ばさみを持って登ってみました。

ただ枝ごと切り落とすお仕事と違って、

一つのポジションにとどまる時間が長いので肩の痛みもこらえる時間が長い。

しかし、おもろい。。!!。。これは楽しい。
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ちょっと切りすぎたかもしれない?

枯れなきゃいいけろ。。

ターシャはカピカピに乾いたミミズに背中を擦り付けてます。

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リス君はいつもの準回路が断たれ、しばし固まってます。

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by kemosabee | 2016-04-26 14:39 | あばら屋暮らし
2016年 04月 02日

ターシャちゃん近影+植木屋さん

ターシャは徐々にハンク化してます。

ハンクは許されていたけれどターシャはダメよ、、

例えば食卓の椅子に座りテーブルの上に顔を載せるとか、、

そういうことを徐々に、ジワジワと、顔色見ながらやり始めました。
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「もう乗っちゃったし、、いいよね、キモサベちゃん」

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しかし、この日椅子に乗った目的、、外がき気になるからです。

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植木屋さんです。

キモサベは雑木は切りますが、松は手を出しません、今のところ。

下手に切ると枯れるし、いろいろ約束事もあるみたいだし。

今回、伸び放題で家に陽が当たらなくなったので、プロにお願いしました。

「プロの技を盗む」のも目的です。

数本やってもらってあとは自分でやろうと思ってます。

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うーーん、美しい。



庭に出してやるとターシャは植木屋さんの方えダッシュするのですが、

相手は木の上なので見つからずキョトンとしてます。

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by kemosabee | 2016-04-02 16:40 | 愛犬ターシャとハンク
2016年 03月 29日

ズボンを買った

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これです。。

造園業者さんご用達、「黒狼印、乗馬ズボン」デス。

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こんなに細い。
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裾はこうしてジッパーで絞る。

お値段は納得の1980円なり!!



利点は?

しょの1:ハーネスを履くのがラクチン。
                    ハーネスにはモモのあたりをサポートするパッドのついた輪っかが
                    ついていたり、装着時はいろいろ引っかかる。
                    ゴワゴワワークパンツだとなおさら。
                    これはするっと入る。

しょの2:枝が引っかからない。
                    木の上では細い枝がツンツンしている。ズボンの裾から入って
                    ズルッと皮がむけるとか、結構あります。
                    こいつはいいね。今のところ皆無。

欠点は?

しょの1:ま、見てくれが悪いの一言。
                    本当は紺色が欲しかったがサイズがなく、どうせ作業着だからいいか、
                    と黒にしたが、生地の感じといい、なんちゅーか、、
                    高校生のボンタンだな。

           
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今回もターシャちゃん、片隅に登場。
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by kemosabee | 2016-03-29 16:46 | あばら屋暮らし
2016年 03月 27日

荒療治

窓から外の景色を眺めていると、、

おや、ナラの木に新芽がふき始めました。

春の訪れを実感するにはするのですが、同時に焦燥感。。

下のお宅から「落ち葉がすごいから木を切ってくださいな」と言われてます。

切るのはいつでもよさそうなものですが、、、

否、、葉が茂ってから切るのと、裸の木を切るのとでは、

大変さ加減が10倍違うのでR。

肩の激痛で先延ばしにしてきましたが、状況は待った無し。

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無謀な挑戦を開始。

ターシャちゃん、心配して付き添いに来たのかと思ったらシッコしてたのね。。。*ため息*

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痛みにあえぎながら樹冠に到着、

おっ、おお、いいぞ、、、

不思議と肩の痛みが和らいだ感じ。

無謀が功を奏したのか、可動範囲がぐんと広がりました。

荒療治がよさそうだぞ。

整形外科の言うことは当てにならん。

やっぱ肩の痛みは自分で治すしかないのでR。。
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by kemosabee | 2016-03-27 22:50 | あばら屋暮らし