湖畔に暮らすミュージシャンと愛犬ハンク/ターシャの日記

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カテゴリ:あばら屋暮らし( 583 )


2016年 11月 09日

あばら家感喪失

ちょっと以前書いたかもしれませんが、我が家の南面建具、手作り感満載のやつ。。

風雨にさらされ、歪み縮み割れ捩れ、、最近では締めるのも開けるのも四苦八苦、

隙間風もものすごく、ちょっと今年の冬はきびしいでしょう、、の状態になりました。

そこで悩みに悩んだ末、アルミ+樹脂のサッシに交換することにしました。
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運び込まれたやつ。アルミ地金色に見えますが、白デス。

びっくりのお値段でしたが、輸入木製に比べれば半額、

待った無しの状況にエイヤっと。。



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旧建具を下敷きに図面を検討する現場監督と大工棟梁。



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基本的に、直角も、直線も、水平も、平行も存在しないアバウトなログハウス。

ここに工場で正確に組まれたアルミ枠を取り付ける作業。。

木材でを挟み折り合いをつけるのですが、

これはどちらかというと「感がものを言う作業」みたいです。

現物あわせで、「右を半ミリくらい削ってみて」、「気持ち左下がりだから」というふうな作業です。



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ログがむき出しになりました。




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皆さんテキパキ働いてます。



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新建具がつきました。

まだまだ工事途上ですが、、

なんか我が家じゃないみたいです。

健康で文化的な生活っちゅうか、当たり前の家っちゅうか、


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ハンクと、我が家に来て1年目のターシャ、

後ろに写っているのは木製建具デス。

この頃は未だ綺麗で、実用に耐えうる状態だったんだなあ。。凸凹
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by kemosabee | 2016-11-09 11:34 | あばら屋暮らし
2016年 08月 25日

5キログラム減量、、だが、、

年寄りネタで恐縮デス。

ここ数年来、中性脂肪値が標準値を大きく超え、

一時は400まで上昇しました。


20代前半は174㎝、53kgでガリガリくんでした。

食べても食べても太らず、「脂肪でもいいから、もう少し太りたい」などと。。


27歳の時、盲腸の手術をしたのを機に、太り始めました。

徐々に徐々に、、本当に少ーしずつ太り30代後半には70kg目前まで。

しかし年2回の健康診断では、どの数値も優良値、差し迫った危機感はありませんでしたが、

「ズボンが入らなくなるのも困るので少し痩せましょう」と

納豆+大根おろしダイエットをやりました。

夕食だけ、納豆と大根おろしを量的制限なしで満腹まで食べる、、だけです。

これで60kgまで落とし、一安心。

その後若干のリリバウンドはあったものの60kg台前半をキープしていました。


そして、7年前、行政が費用を負担してくれるっていうんで簡単な検査を受けました。

中性脂肪値異常。といっても標準値を少し超えた程度。

たまたま直前の食事が芳しくなかったとか、そういうことだろうと意に介しませんでした。

ちょっとオーバー、たまたまでしょ、ボクそういうの大丈夫だから、、が数年続いた後、

妻の勧めで受診した人間ドック、

中性脂肪値400!!    やばい   なんとかせねば、、、

で、食生活改善をスタートしました。

妻は一生懸命取り組んでくれたのですが、本人は今ひとつ楽観していて、

相変わらず飲みたいだけビール飲むとか、、

だめだねえ、だったわけです。


前々回の人間ドック、中性脂肪値は妻の努力の結果を反映し、

標準値は超えるものの危険値とまでは行きませんでしたが、

糖尿病関連指標が上昇し始め「予備軍一歩手前です」との診断、

「そうか、ワタクソも特別じゃないんだ、皆んながなるような病気になるんだ」

おまえ、未だそんなこと言ってるのか的お粗末を悟り、真剣になりました。

一旦真剣になると、そこはホラ、オタク気質が頭をもたげ、道具好きもゴー!になり、

タニタ体組成計最新機種を購入し、iPhone連携ソフトもインストールし、

自転車の空気入れも新調し、糖質ゼロのアルコール系お飲物を購入し(ま、この辺がねえ、、)、

始めましたよ、ちょっとストイックな体質改善生活。
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おお!やればやっただけのことはあるねえ!!

体重はスルスル減りました。

66kg台から60キロ台へ。

まあ、ダイエットが目的ではないので副産物みたいなものですが。



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体脂肪です。

嬉しい右肩下がり。

しかし、ここへきてちょっと停滞傾向。


ここまでの具体的方策は糖質制限食事療法デス。

野菜中心、野菜から食べる、、などなど、

それまでに実施していた脂質制限も同時進行の食事療法デス。

停滞期を迎えモチベーション維持のため次なる策を講じなければ、、
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運動ですね、やっぱ。

ランニング、ウォーキング、、手軽でいいのですが、ワタクソ膝に問題を抱えているので、

自転車です。

少しづつ距離を伸ばし、現在最長は20キロメートルです。

ただ走っていても退屈なので、引越し先のロケハンとか、、

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コーヒー豆を買いにスタバとか、

いろいろアクティビティーを絡めて可能な限り毎日乗ってます。

まだ数値に結果は表れませんが今は乗れば気持ちが良い、で続けられています。


数値は「結果が出ない」どころかマイナス指標もあります。
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筋肉量デス。太ももの筋肉は目に見えて増えていますが、

数値は右肩下がり。。

ま、最新と言えど、簡易データの域を出ないのでしょうから、

数値に一喜一憂はしませんが。。
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と言いながら、これは体内年齢ですが、6歳若返ってる。

これには一喜しちゃうのよね〜〜〜〜❤️

さて自己満足的散漫な記事になってきたので、この辺にしときますね。

次はデータが好転したら書きます。。

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by kemosabee | 2016-08-25 18:50 | あばら屋暮らし
2016年 08月 12日

救世主

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「薪要りますか」

西の造園家からお電話をいただきました。

「3年乾燥で既に割ってあります」

おーー!!


立っている木を「倒して持っていっていいよ」、、嬉しいデス。喜び指数;10

倒して玉にして(単位の長さに切りそろえて)道端置いとくから。感激デス。喜び指数;50

もう割ってあるから持ってって。すっすっすっすいません。喜び指数;100

割って乾燥してあるから、、、。言葉もありません。喜び指数;1000

しかも、3年、すぐに燃やせます。


忍び足で迫りくる寒い季節、、

例年ですと連日薪割りやら、天地返しやら、薪棚新設やら、、

越冬準備に余念なしのシーズンです。

今年は土砂崩れによる長い長い9ヶ月に及ぶ避難生活で、

スイッチが入らないというか、エンジンがかからないというか、

加えて土砂に埋もれた薪割り機の不調でさらにやる気をそがれてます。

さらに

食事療法に端を発するにわか健康オタクの多忙、、

手を広げすぎた感のあるバンド活動の多忙、、、と、

8月に入りさすがに不安になり始めた矢先、、

今回のありがたーーーいお電話。いろいろ加味しての喜び指数;5000
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by kemosabee | 2016-08-12 10:40 | あばら屋暮らし
2016年 08月 05日

朝食に招かれざる客(ちょっとムゴイ動画)

*気の弱い方は見ないでくださいね*

「キモサベくん、どうぞ」とワイフに呼ばれ、

食卓につこうとしたその時、

「あ’’ーきゃー、キモサベくん、そこそこーーっ」

見るとヨーグルトの器のふちにアシナガバチがとまってる。

頭を下にして口をつっこみ、なめている様子。。

そこからは動画をみてくださいな。




落ちた上半身をハサミで拾い上げ、***して絶命させました。

さて何事もなかったようにお食事。

ワタクソは朝食が楽しみです。

日替わりフルーツなどなどが入ったヨーグルト、

日本一美味しいトースト、重い、しっかりしたパンです。

まあ、食事は進みます。

と、視界の端っこでなにやら動いています。

絶命させたはずのアシナガ、4ピースくらいに分断されても動いてます。

うむ、殺生するなら短時間に完全に、、

ティッシュを二つ折りにして包み込もうとした瞬間!!!!!

チーーーンという痛みが指先を襲いました。

4分の1になっても攻撃するのか、

「ぎゃーいーえっくす、いーえっくす、、EX,,,取ってくでーー」
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毒をもつやつにやられた時のセット、

パニック状態のワタクソ、先ずムヒEXをこれでもかと塗りたくり、

林業親方推奨のキンカンも塗り、

今度は刺された指先をくわえ、前歯で毒を搾り出しました。

するとワイフが 「これ使えば」 と 「吸い出し機」をセットして渡してくれました。

「おー、これがあったな」と試してみましたが、吸い出してる実感がない。

そうこうしているうちに指先がはれて来ました。
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パニックを脱し、食事再開。

ワイフは 「吸い出し器」 の説明書を読みながら冷静に、

「キモサベくん、これはねえ、引っ張るんじゃなくて押すみたいだよ」 と。。

早速試してみると、なるほどポンプを押すと吸い出す。。

これは事前に学習しておかなくては使えないわ。。

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by kemosabee | 2016-08-05 12:04 | あばら屋暮らし
2016年 06月 22日

食事制限のことなど

ワタクソ、5月の人間ドック結果、再び中性脂肪値高め、

そして、よもやの糖尿予備軍前段階注意。

このままではやばいぞ!!!

脂質糖質制限の食事を始めました。

中性脂肪過多対策食は既にやっていて、

良い結果が出ていたんですが、、、

油断ですね、調子に乗った。


なにか始めるとなにか買う。

これはワタクソの「サガ」ですな。

今回は「体組成計」。

まあ、体重計です。

タニタ。

iPhone購入を機に、Bluetoothでデータを飛ばしてくれるやつ。

おフランス製のなんとかっていうやつと迷ったのですが、

諸々検討の結果こちらに決定。


iPhoneで専用アプリを開き「データ取得」モードにして載るだけ、

数秒でiPhoneへ計測結果を送ってくれます。

体重、体脂肪、内臓脂肪指数、筋肉量、筋肉質指数、代謝量、骨量、、、、などなど

グラフも表示してくれるのでやりがいあります。

でも、アプリの出来はお粗末、後続が出てくればあっという間にランク外っていう感じです。

ヘルスケア(apple)とも一応連携してますが、、、、*

標準フォーマットを作るぞ、、くらいの意気込みでやってもらいたいものです。


で、、数日前まで諸々データはいい感じで推移していましたが、

ここへきて失速、停滞、、

どうやらここからは運動ということらしい。

先ずは朝の散歩の距離をのばしました。

付き合うターシャは帰着後ドテッと。。
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そのうち早朝から30度を超える日々がやってくるでしょうから、

ターシャがヤケドしないで散歩ができるのも今のうち、

ターシャ、付き合ってくれ。。。


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by kemosabee | 2016-06-22 11:54 | あばら屋暮らし
2016年 06月 16日

あばら家アップデート しょの#?

崩れた崖、工事がだいぶ進みました。

我が家から見あげると黒い壁がそびえ立つ感じ。

上はどうなっているんでしょ?、っと行ってみました。

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以前はほとんど何があるのか分からなかったのですが、

遮る木々がなくなったら、あばら家、丸見え。

それにしても怖い、

スキーでもテッペンに立って見下ろすと2倍くらいの斜度に感じるケロ、

見下ろせば垂直ほどに感じる。。

しかし、、こんな工法で大丈夫なのか? と心配になる。

土建屋さんの社長以下、現場にいた皆さんとお話ししましたが、

彼らの興味は同行したターシャちゃんに注がれ、

その辺のことはきけませんでした。。

まあ現代技術を信用しましょう。



そのターシャちゃんですが、

戻ってきたばかりのころは情緒不安定でしたが、

いまでは古巣にすっかり慣れました。

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邪魔です。

彼女のお気に入りの場所がデッキやら屋内やらに10かしょほどあり、

いくつかは邪魔です。長いし、、。

まあ、彼女の場合「どけ」と言えばどくので困りませんが、

トイレに急ぐ時などはちょっと危ない。
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ここはオッケー。


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コーヒーでも飲んで譜面書きます。

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ロドリグのブルードッグ+P.ファウンテン、、、欲しかったが。。

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by kemosabee | 2016-06-16 15:12 | あばら屋暮らし
2016年 06月 05日

キモサベ小旅行 ターシャ分離不安症

社長の演出作品、ご招待を受け観に行ってきました。

最寄りローカル駅までワイフにおくってもらい、

在来線、新幹線を乗り継いで正味1時間ほどの小旅行デス。

出がけ、チャランポランな格好で「んじゃ、おくってくださいな」と言うと、

「わたしが恥ずかしいからせめてカウボーイで行って」と、

ワイフが奥さんらしいことを言うので、

これや
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これや
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これで
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出発。


写真を撮ることもなかろうカメラは持たずに行きました。

それじゃあスマホのカメラ使ってみましょうと、
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パノラマ、初めて成功した。

他のカメラでは、多分撮り方が下手くそなんだろうけど撮れた試しがなかったのに。。
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「スマホの写真機能はけっこういい」と言われていることは知っていましたが、

ほんとにいいですね。

ちなみに上の2枚は「野蛮人(喫煙者)の場所」とでもタイトルをつけたい。

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新幹線のなkでお弁当を食べました。

お肉、魚なし、野菜たっぷり弁当デス。

ここでもご飯は最後に食べました。

ま、ビール付きですケロね。


一夜明けターシャちゃん、

キモサベのそばを離れません。

ハンクの病院通い、土砂崩れ被災、、諸々続き、

ひとりにされることが多かったり、

新しい相棒(姪っ子)との出会いと別れがあったり、

彼女には安心できる時間がなかったのかも知れません。

ちょっとひとりになると遠吠えをしたり、、、、

マイペース、ひとりでいることを好むターシャでしたが、

最近すっかり分離不安症気味です。
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散歩を終え、やっと安心したターシャデス。

なんかお盆の時の胡瓜馬みたいだね、ターシャちゃん。。



オットット。。忘れちゃいけない社長の作品のお話、

客席は90%の入り。

家族連れよりは熟年、年配のカップル、OL風数人グループが多いように見受けました。

ディズニーパークのコアなファンもチラホラ、ゲスト参加の振りも完璧に踊っている姿も。

限られた持ち駒を絶妙な切り口で組み合わせた構成で、

ゲストを飽きさせない素敵なショーでした。

さすが社長!!!キモサベ大いに誇るの巻。。

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by kemosabee | 2016-06-05 12:55 | あばら屋暮らし
2016年 05月 18日

湖畔に帰ってきました

湖畔のあばら家に戻ってきました。

8ヶ月半ぶりです。

湖は変わらず穏やかな様子で迎えてくれました。

植物はみんな元気です。

レモンは数え切れないほど小さな実をつけています。

サボテンは新しい芽がニョキニョキと。
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驚いたのはバラです。

下の地面に生えているやつ、

ドンドン伸びて、2階デッキ張板の隙間を突き抜け、

まるでそこに植わっているかのよう。。

実はこのバラ、数年前までは同じように伸びた根性バラが

ここに繁茂していたのです。

それをターシャが次々食い、枯らしました。

*****ポパイにでてくる愛犬ジープ?はバラを食った??****

せっかく復活したデッキに咲くバラ、

ターシャちゃん、今度は食べないでね。。

ま、好きなら少しはいいけケロね。



「工事終わりましたから帰ってもいいですよ」と

お役所から電話があり、半信半疑ではありましたが、

引越しを敢行したわけです。

まあ、しかし、現状は

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上の崖崩れ当事宅の工事が始まったばかり。

30度の法面でユンボが命がけの作業をしています。

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我が家駐車場との位置関係はこんな感じ。

写真では伝わらないかも、ですが、

下にいる我々は生きた心地がしません。

お役所の電話、

「うちの管轄工事は終わりました。

あとはご自分で現場をみて、帰るなり待つなりしてください」というのが正解だな。

ま、このブログでも同じこと何回も書いたから、

読んでくれている心優しい皆様もさすがに辟易ですよね。

でも、また書くかもしれないのでそのとこは許してください。


さて日も暮れ、バラの色を映したかのような夕焼け、

それがさらに湖面に映り、、

「まあな、キモサベよ、皆がいつもよりは少しだが頑張った結果だ、

カリカリせずに受け入れるのがよかろう」と

天の声が聞こえました。
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ターシャはキモサベにその声が聞こえなくなってからも

ずーっと、じーっと、空を見上げていました。

風のハンクか。。。


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by kemosabee | 2016-05-18 11:16 | あばら屋暮らし
2016年 05月 15日

蹲 つくばい

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庭のつくばい、風流でいいのですが、大問題が。。

蚊デス。ボウフラの温床。

デング熱とか、、フィラリアとか、人も犬も危険。

対策を施しました。

メダカです。

メダカ10尾、ホテイアオイ2株。

金魚さんで買ってきました。

こういうものをお店で買うというのは本意ではありませんが、

今は街のネズミなので致し方ありません。
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ターシャちゃんも興味津々。

放っておけば、よじ登って、水に入って、メダカを食うかも、、、、

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by kemosabee | 2016-05-15 18:25 | あばら屋暮らし
2016年 04月 26日

タブーに挑んだ

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新緑、日1日と葉は増える。ドンドン水を上げる。

樹冠でひょいひょいと投げ下ろした中太枝もずっしり重くなった。

よし、残りは次の冬に葉が落ちてからにしよう。

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それじゃあ、やりますか。。

松です。

植木屋さんのお仕事見学して、ちょっと分かった気になっているワタクソ。

手鋸と剪定ばさみを持って登ってみました。

ただ枝ごと切り落とすお仕事と違って、

一つのポジションにとどまる時間が長いので肩の痛みもこらえる時間が長い。

しかし、おもろい。。!!。。これは楽しい。
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ちょっと切りすぎたかもしれない?

枯れなきゃいいけろ。。

ターシャはカピカピに乾いたミミズに背中を擦り付けてます。

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リス君はいつもの準回路が断たれ、しばし固まってます。

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by kemosabee | 2016-04-26 14:39 | あばら屋暮らし